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长期坚持跳舞有什么好处?

2021-03-10 来源:芭莎 79次

有人说,跳舞的女人是一道耐人寻味的风景线,她们用灵魂把最美的肢体语言展现出来,与神共舞。

作为一个零基础的舞蹈小白,虽然已经在业余时间学习了三年,但写下这篇文字的时候,内心仍是诚惶诚恐的。学无止境嘛,希望舞蹈大神看到不要扑哧,也可以大度现身容我抱大腿膜拜一下。

什么三岁一字马,五岁登台,八岁直接破格进艺校的天才少女,那肯定不是我。首先呢,我不是科班出身,我也没有优越的家庭条件可以送我进各种舞蹈培训班。

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跳舞,只是一个灰姑娘的公主梦,梦里有诺大华丽的舞台,活色生香的背景屏幕,身着华服的我随着流淌的音乐翩翩起舞,遗憾的是,除了学校五四青年节在操场举办的文艺汇演,再没机会圆我的舞蹈梦了。

前段时间网上不是很流行一句话么,梦想还是要有的,万一实现了呢?

在权衡好工作生活家之后,为了我童年的公主梦,我鼓起勇气推开了成人舞蹈培训班的大门,从2019年九月初到现在,几乎一直在学习并坚持热爱舞蹈的路上。并非像其他姐妹一样是为了当舞蹈老师,或者将来以舞蹈谋发展某事业,我就是喜欢,近乎疯狂的喜欢。

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我可以三伏天顶着骄阳的炙烤在舞蹈房立脚尖,头发丝儿滴水不皱眉,可以为了练基本功练到脚趾磨破,毫不夸张,最拼的时候一个月磨坏三双舞蹈鞋。可以在忙完工作家务一刻不停地去跟舞蹈相会。我喜欢那个在优美的旋律中波澜起伏悠然若醉的自己,深陷它带给我的欢快愉悦。

那么,我如此热爱且坚持数年的爵士舞,到底有什么魅力呢?

以下为个人经验总结的整理,分享给想变得气质优雅的你

长期坚持跳舞到底有什么好处?

一,塑造视觉上的形体美。众所周知,跳舞能增强肌肉力量,减少身体脂肪的积聚,从而保持完美的形体。这就是为什么跳舞的人怎么吃都不胖的秘诀啦。我以前虽谈不上胖,但因为很多不良习惯造成的含胸驼背探脖子,整个人看起来萎靡不振,更别谈什么美感了。学习爵士舞之后体形瞬间焕然一新。

二,能提升你的自信和气质。爵士舞是一种身体艺术,通过舞蹈过程中的练习塑造优雅柔美的肢体动作,从而自我欣赏,发现自己无与伦比的魅力。

三,学会欣赏美,使人快乐。舞蹈可以释放我们的内心,让我们在优雅的舞蹈中积极,阳光,快乐!

四,有助于产后修复。在舞蹈过程中,摇摆盆骨和腰肢的动作可以锻炼子宫,长时间的练习爵士舞对分秒子宫有很好的收缩作用,对因孕期变松弛的腹部肌肉起到很好的锻炼效果,使之紧致如初。

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坚持跳舞给我带来的好处太多了,收获的不光是越来越活力的身体,更重要的是它能让我保持一颗纯真的心,结了婚有什么关系,当了妈又有什么关系,在享受舞蹈带来的乐趣中,我只是我,一个不放弃追求完美自我且内心丰盈快乐的女人。

如果你也和我一样,想发现一个越来越自信美丽的自己,就赶紧行动吧!不要觉得自己没天赋,怕学不会,怕坚持不下去,天赋这东西,是你想有就能有的,只要你愿意,当你发现镜子里的自己又瘦又精致时,人生简直像开挂了一样,那种骨子里流露出来的气质优雅,绝对让你惊叹。

芭莎舞蹈作为舞蹈行业的领衔企业,不断开拓创新,以舞蹈技能为基石,视教学质量为生命,研发的每一款产品都以客户为核心,把每位学员当做家庭成员。芭莎舞蹈立志于帮助更多有舞蹈梦想的人用舞蹈改变人生!


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